서브에 관하여
서비스의 특성 - 서비스는 공격하는 것으로 스스로 볼을 강하게 만들어 치 는 공격의 아주 중요한 부분을 차지한다.
- 토스는 서비스 동작에서 아주 정확한 높이와 장소가 요구되 는 것이다.
- 스윙은 라켓을 뒤로 빼어 어깨 높이까지 올리며, 다시 머 리 뒤로 팔꿈치를 구부려 머리 뒤에 라켓을 갖다 놓은 다음 뒤에서 라켓을 한 바퀴 회전 시켜 팔을 앞으로 펴 볼을 강타한 다음 밑으로 내리면 된다.
- 양발은 어깨너비 정도의 스탠스이고 오른발은 옆을 향하고 왼발은 비스듬히 네트를 보고 체중은 오른발에 싣는다. 토스를 했으면 허리와 무릎을 비 틀어 앞쪽으로 밀어냄으로서 상반신은 뒤로 젖힌다. 몸은 네트에 대해서 옆을 향하고 어 깨는 충분히 비튼 상태로 한다.
- 약간 앞쪽으로 볼을 던져 올리면서 상체를 조금 뒤로 젖히 면서 용수철처럼 탄력있는 볼을 덮어 씌우는 기분으로 라켓을 휘두르면 강한 스피드가 나온다.
- 스윙은 왼손을 뻗어서 볼을 던져올리는 것과 동시에 오른손 의 라켓도 스윙을 시작한다. 이 양손의 동작이 리드미컬하게 하나로 움직여지지 않으면 멋진 폼도, 좋은 볼도 만들 수가 없다.
- 라켓 아래서부터 뒤쪽으로 큰 반원을 그리면서 라켓의 머리 가 지면을 향하게 하고 그립의 끝 부분이 위를 향하도록 해서 어깨에 짊어지듯 한다. 이 자세를 취하면 손목이 젖혀지게 되는데 이 상태에서 임팩트하는 순간 손목의 힘을 이 용할 수 있다.
- 손목을 이용해 백스윙을 하고 볼을 치는 임팩트 순간에는 날카롭게 움직이고 따라서 팔꿈치가 펴지며 어깨가 따라가고 허리가 연결 동작으로 이어 진다.
서비스의 순서
- 체중을 오른발로 옮기면서 원을 그리듯 라켓을 뒤로 천천 히 빼면서 그 움직임에 맞추어 왼손의 볼을 토스업한다.
바른 스탠스로 준비자세를 취하고 라켓을 가슴 높이에서 앞 을 향하게 들며 등을 긁는 동작으로 라켓 헤드를 등과 수직이 되게 한다.
몸을 마음껏 편 상태에서, 최고의 타구점에서 정지하는 순 간에 타이밍 좋게 볼을 친다.
볼을 낙하에 맞추어 왼발로 반동을 붙이는 듯이 해서 무릎 을 굽힌다.
이 동작에 맞추어 허리를 중심으로 하여 몸을 앞 방향으로 틀고 체중을 단숨에 왼발로 옮기면서 어깨에 짊어진 듯한 느낌으로 라켓을 휘두른 다.
서비스의 종류
☆ 플랫 서비스
- 스핀이 전혀 없는 강력한 타법이다. 볼이 일직선으로 비행 하고, 일반적으로 바운드가 크지 않으며, 제1서브에 흔히 활용된다.
- 야구에서 직구를 던지는 기분으로 한다.
- 보디 스윙과 손목의 스냅을 활용한다.
- 토스는 상체의 전방으로, 타구하는 라켓면은 볼에 직각으 로 댄다.
- 폴로 드루는 상체의 앞으로 빼되, 완료와 동시에 라켓은 왼 발 바깥쪽으로 내려간다.
- 플랫 서비스는 상체를 충분히 위로 뻗으며 타구한 다.
- 플랫의 특징은 스피드에 있다.
☆ 스핀 서비스
- 스핀 서비스는 일명 트위스트 서비스라 하며 스핀이나 톱스 핀이 걸려 있는 타법이다. 볼은 곡선 비행을 하고, 큰 바운드와 함께 낙하하며 제2서브 로 많이 활용한다.
- 볼을 상체 가까이 토스해야 스핀이 잘 걸린다.
- 타구 직전 체중을 충분히 뒤에 걸고 몸을 뒤로 젖힌 다.
- 무릎의 굴신은 깊게, 몸 전체가 곡선처럼 활이 되도록 한 다.
- 폴로 드루는 오른발(오른손잡이의 경우)의 바깥쪽으로 내리 면서, 그 탄력으로 왼발 바깥쪽으로 뺀다.
☆ 슬라이스 서비스
- 이것은 볼을 보통 때보다 약간 오른쪽으로 올린 다음, 라켓 으로 볼의 오른쪽 면을 문지르듯이 오른쪽에서 왼쪽으로 스윙한다. 즉, 토스한 볼의 오 른쪽 면을 치고 볼이 옆으로 강하게 회전하도록 치는 서비스이다.
- 토스의 위치는 플랫 서비스보다 약간 가깝게 한다.
- 볼의 오른쪽면을 라켓면이 슬라이드하여 볼에 회전을 주고 다시 몸의 오른쪽으로 스윙을 하여 친다.
- 휘둘러 친 라켓의 끝이 충분히 돌아 있는 점과 손목도 안쪽 으로 틀어져 있는 점의 두 가지에 유의한다.
- 서비스 후에는 곧 베스트 포지션으로 간다.
- 라켓은 안에서 바깥으로 둔다.
- 처음에는 낮은 토스 연습부터 한다.
- 짧게 쥔 라켓으로 연습한다.
올바른 토스 요령
