ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿È£ÀÎŬ·´
CLUB

        °øÁö»çÇ×[324]
        ÀÚ·á½Ç(Å×Å©´Ð)[544]
        ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ[3339]
        SKYȸ¿ø»çÁø¹æ[511]
        Çູ ¸¸¶¥¹æ[597]
        ¿µ»ó½Ã[895]
        SKY ȸ°è ÀÚ·á[326]
        Á¤È¸¿ø(µî¾÷)½Åû[28]
        ¸ðÀÓ Âü¼® Ãâ¼®ºÎ[516]
        Á¤È¸¿ø¹æ[25]
           È¸¿øº¸±â
           °¡ÀÔÇϱâ
 

Ŭ·´ >> Å״Ͻºµ¿È£È¸ >> SKY Ŭ·´ >> ÀÚ·á½Ç(Å×Å©´Ð)

ÀÚ·á½Ç(Å×Å©´Ð)

Å״Ͻº ±â·® 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ±×¸³ ÇÏ°íÀâÀÌ



Å״Ͻº ¶óÄÏÀÇ ¼ÕÀâÀÌ´Â ÆÈ°¢Çü ¸ð¾çÀÌ´Ù. ¼Õ¹Ù´Ú °ËÁö ¾Æ·¡ ºÎºÐÀÇ ³ÊŬ(Knuckle)À» ÆÈ°¢ÀÇ ¾î´À ¸é¿¡ Á¢ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ±×¸³ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. °øÀÇ ±¸ÁúÀ̳ª ½ºÇǵåÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ±×¸³¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù. ±×¸³ÀÌ Å״ϽºÀÇ 80%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±×¸³ 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

1. ¿þ½ºÅÏ ±×¸³

¶óÄÏ ¾Æ·§¸é(5¹ø¸é)¿¡ ³ÊŬÀ» ´í´Ù. °¡Àå µÎ²®°Ô Áã´Â ±×¸³. °­·ÂÇÑ Å齺ÇÉÀ» ±¸»çÇϱ⿡ °¡Àå ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×¸¸Å­ÀÇ Èû°ú ü·ÂÀÌ µÞ¹ÞħµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ÈûÀÌ ¾àÇϸé ȸÀü¸¸ °É·Á °øÀÇ ½ºÇǵ尡 Á״´Ù. ¼¼°è·©Å· 1À§ ¶óÆÄ¿¤ ³ª´ÞÀº µÎ²¨¿î Æ÷ÇÚµå ¿þ½ºÅϱ׸³À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ³ª´ÞÀÇ Æ÷ÇÚµå´Â ±²ÀåÇÑ ½ºÇÉÀÌ °É·Á Å° ³ôÀ̱îÁö Ƥ´Ù. À¯·´ÀÇ Èû ÀÖ´Â ¼±¼öµéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ±×¸³ÀÌ´Ù.

2. ¼¼¹Ì¿þ½ºÅÏ ±×¸³

4¹ø¸é¿¡ ³ÊŬÀ» Á¢ÇÑ´Ù. 3¹ø¸é¿¡ ³ÊŬÀ» ´ë´Â À̽ºÅϱ׸³¿¡¼­ ¾à°£ ´õ µÎ²®°Ô Áå ±×¸³. °­ÇÑ È¸Àü°ú ½ºÇǵ带 ÀÌ¿ëÇÑ °ø°Ý Å״Ͻº°¡ È帧À» ÁÖµµÇϸ鼭 ´ëÁßÀûÀÎ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. °­ÇÑ °ø°ú ȸÀüÀÌ °¨±ä °ø ¸ðµÎ Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÇÉÀ» Ưº°È÷ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ȸÀüÀÌ ¸ÔÈù´Ù. ¾Èµå·¹ ¾Ö°Å½ÃÀÇ Æ÷ÇÚµå ¼¼¹Ì¿þ½ºÅϱ׸³ Æн̼¦ÀÌ ÀÏÇ°À̾ú´Ù.

3. ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³

2¹ø¸é¿¡ ³ÊŬÀ» ´í´Ù. °¡Àå ¾ã°Ô Áã´Â ±×¸³ÀÌ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ÀÌ ±×¸³À» Àâ°í ¹ß¸®, ¼­ºê´Â ¹°·Ð Æ÷ÇÚµå ¹éÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©±îÁö ¶§·È´Ù. Á¸ ¸ÆÄ˷ΰ¡ Æ÷ÇÚµå ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À» »ç¿ëÇß´Ù. ÇöÀç´Â Å齺ÇÉÀ» °É±â ¾î·Á¿ö Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ© ±×¸³À¸·Î´Â »ç¿ëµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼­ºê, ¹ß¸®, ¹éÇÚµå ½½¶óÀ̽º¿¡¼­´Â ¿©ÀüÈ÷ À¯¿ëÇÑ ±×¸³. ±×¸³À» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í Æ÷¹é ¹ß¸®¸¦ Ä¥ ¼ö ÀÖ°í °­ÇÑ Ç÷§ ¼­ºê¸¦ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 762
ÀÛ¼º : 2009³â 06¿ù 15ÀÏ 12:02:16
¼öÁ¤ »èÁ¦´ä±Û¾²±â
ÀÌ ±Û¿¡ ´ëÇؼ­ ÃÑ 0 ºÐÀÌ ¸Þ¸ð¸¦ ³²±â¼Ì½À´Ï´Ù.
¸Þ¸ð¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

Àüü ÀÚ·á¼ö : 544 °Ç
  544 ÀÌÇüÅà - È«¼ºÂù ·¹½¼ µ¿¿µ»ó[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2015-04-07 359  
  543 Å״Ͻº º¹½Ä½Ã Æ÷Áö¼Çº° ¹«ÇÑÃ¥ÀÓ[0]   ³ë°¡´Ù 2015-03-23 649  
  542 Federer.JPG Roger FedererÀÇ ¶óÄÏ ÆÄÁö¹ý[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2014-10-30 523  
  541 º¹½Ä°æ±âÀÇ Àü¼ú°ú Àü·«[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2014-01-28 693  
  540 ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ´«À» Áñ°Ì°Ô--·ÎÀúÆä´õ·¯ ½ºÅÜ[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2013-12-27 375  
  539 2011³â 3¿ù Áø±¸¿¬ÇÕȸÀå¹è Å״Ͻº ´ëȸ µ¿¹èÁ¶ ´ëÁøÇ¥[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2011-03-21 309  
  538 º¹½Ä Àü¼ú[3]   ³ë°¡´Ù 2010-03-10 594  
  537 »ó½ÄÀ̶ö¼ö ÀÖ´Â ·ê[1]   ³ë°¡´Ù 2009-07-22 559  
  536 ¡®¹ß¸®¡¯ ¿øÆ÷ÀÎÆ® ·¹½¼[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-06-15 686  
  535 Æ÷ÇÚµå・¹éÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-06-15 598  
  534 ¹ß¸®¡¯ ½±°Ô ¹è¿ì·Á¸é¡¦[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-06-15 730  
¢º 533 Å״Ͻº ±â·® 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ±×¸³[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-06-15 762  
  532 Æä´õ·¯ ¼±¼öÀÇ ¸öÇ®±â Àå¸é[1]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-05-25 617  
  531 ÇÔ²² Âü°¡ÇÒ Àü»ç¸¦ ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù..[3]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-03-17 519  
  530 JINGU2009.jpg 2009³â Áø±¸¿¬ÇÕȸÀå¹è Å״Ͻº´ëȸ ´ëÁøÇ¥(µ¿¹èÁ¶)[2]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-03-17 475  
  529 ½ºÆ®¸µ°ú Å״ϽºÀÇ ¹¦¹Ì(3)Åé ÇÁ·Î¼±¼öµé, ¾î¶² ½ºÆ®¸µÀ» »ç¿ëÇÒ±î?[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-03-03 1306  
  528 ½ºÆ®¸µ°ú Å״ϽºÀÇ ¹¦¹Ì(2)- È¿°úÀûÀÎ ½ºÆ®¸µ ¼±Åùý[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-02-24 1410  
  527 ½ºÆ®¸µ°ú Å״ϽºÀÇ ¹¦¹Ì(1)-½ºÆ®¸µÀÇ ±âº» ÀÌÇØ[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-02-24 2738  
  526 string.JPG ½ºÆ®¸µÀ» ¹Ù·Î¾ËÀÚ..¿ï´Ôµé[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-02-21 579  
  525 Àü±¹ µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº ´ëȸ ÀÏÁ¤Ç¥[0]   ÇÏ°íÀâÀÌ 2009-01-31 573  


[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][next]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î