힘있게 칠려면 무었을 하면될까 ?
우리는 형태적인 움직임을 알고 그것을 사용하면서 ,
생각하지 못한 아주 중요한 것들이 있다
라켓스피드로 파워를 내는것은 어느정도이지만 ,
그것을 더 빨리 사용할려고 할때 실수 가 나온다
그러면 무엇이 파워를 증가 시킬까 ?
그것은
근력의 사용원리다 ,
포핸드에서 강한공을 칠려면 ,
팔의 하박근을 훈련하고 ,상박근을 이용해야 한다
하박근은 손목을 돌리면서 공을 멀리 보내는 근력이고
상박근은 틀어지면서 꺽임을 만들어서 공을 다운시키는 근력이다
실제로 ,부채를 부쳐보면 움직임을 알수 있다
그 부채 를 빨리 부칠려면 ,근력의 사용이 절대 임을 알수 있다
서브에서 상박근을 잘 사용해야 강하게 내리 꽃을수 있다
강하게 더욱 빠르게 할려면
근력의 움직임을 철저히 분석하고
자기몸에 적당한 근력을 훈련 시켜야 한다 ,, |
