ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç
MOVIE & DATA
¤ýµ¿¿µ»ó
·¹½¼µ¿¿µ»ó1
·¹½¼µ¿¿µ»ó2
°æ±âµ¿¿µ»ó1
°æ±âµ¿¿µ»ó2

¤ý»ç¶û¹æµ¿¿µ»ó
樨毢1
樨毢2
µ¿¿µ»ó3(ºÐ·ùº°)

¤ýÀÚ·á½Ç
À̷аú½ÇÀü&Ä®·³
Å״ϽºÀÚ·á½Ç

¤ý¼±¼ö»çÁø
±¹³»¼±¼ö»çÁø
±¹¿Ü¼±¼ö»çÁø

 
ÀÌ·Ð °ú ½ÇÀü / Ä®·³

£ªÈ¸¿øµéÀÇ Âü¿©¸¦ À§ÇÑ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù
£ªÅ״Ͻº¿¡ °üÇÑ ±â¼ú, ½ÇÀü ÀÌ·Ð µîÀÇ ·¹½¼ÀڷḦ ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.
£ª°Ô½ÃÆÇÀÇ ¼º°Ý¿¡ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Â ±ÛÀº »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

Çö´ëÆ÷ÇÚµå Áغñ´Ü°èÀÇ °øÅëÁ¡(Æß) ¸®Å;û¹Ú»ç

P>
Çö´ëÆ÷ÇÚµå Áغñ´Ü°èÀÇ °øÅëÁ¡
 

Çö´ëÆ÷ÇÚµå Áغñ´Ü°èÀÇ °øÅëÁ¡

´Ð »çºñ¾Æ³ë(Nick Saviano): USPTA Msater proÀÌ¸ç ¹Ì±¹Å״Ͻº¼±¼ö°³¹ßÀ» À§ÇÑ
±â¼ú¹ßÀüºÎ¹®ÀÇ ÃÑÃ¥ÀÓÀÚÀÌ¸ç ¹Ì±¹ÀÇ ¸¹Àº Åé¼±¼öµéÀ» ÁöµµÇØ¿À°í ÀÖ´Ù.


¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¼¦À» ±¸»çÇϴµ¥ ¿ÀÁ÷ ÇϳªÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ý(±â¼ú)¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀº ¿äÁîÀ½ ¼¼°èÀûÀÎ Åõ¾îÇÁ·Î¼±¼öµéÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀ̳ª ±â¼úµéÀ» º¸¸é ºÐ¸íÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ±ÛÀÇ ¸ñÀûÀº ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¼¦¿¡ ´ëÇØ ´ëºÎºÐÀÇ ÅéÇÁ·Î¼±¼öµéÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â È®½ÇÇÑ ±â¼úÀûÀÎ ºÎºÐµéÀ» »ìÆ캸·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀÌ ÃëÇÏ´Â ¸î °¡Áö Áß¿äÇÑ ±âº»¿ä¼Ò ¿Í ±×°ÍµéÀÌ ÁÖ´Â ÀåÁ¡À» ¾Ë¾Æº¼ °ÍÀÌ´Ù.
À§ÀÇ ¿©·¯ »çÁøµéÀº ¿ÀǽºÅĽº Æ÷ÇÚµåÀÇ Áغñ´Ü°è¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌ ¼±¼öµéÀº °ÔÀÓ½ºÅ¸ÀϸéÀ̳ª ±â¼úÀûÀÎ ¸éÀ̳ª ½ÅüÀûÀΠƯ¼º¸é¿¡¼­ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ »çÁøµéÀ» ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ±¸»çÇϴµ¥ À־ ¸î °¡Áö ºÐ¸íÇÑ À¯»çÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

              
                                 ÀÌÇüÅÃÀÇ Æ÷ÇÚµå


∙¿ÀǽºÅĽº Æ÷ÇÚµå:
¸ðµç ¼±¼ö°¡ ¿ÀǽºÅĽº·Î ¼¦À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 20¿© ³â°£ ¿ÀǽºÅĽºÆ÷ÇÚµå´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ »óÀ§·©Å·¼±¼öµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ÁÖµµÀûÀÎ ¼¦À¸·Î ¹ßÀüµÇ¾î ¿Ô´Ù. °ÔÀÓ Áß¿¡ ³ôÀº ¹Ù¿îµåÀÇ ¼¦À̳ª Á¡Á¡ °­·ÂÇØÁö´Â ÆÄ¿ö¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀÀÇ ¿ä±¸°¡ ÀÌ º¯È­ÀÇ ÃßÁø·ÂÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹ßÀüÇÑ °Í¿¡ ´ëÇؼ­´Â ´ÙÀ½ ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯¸¦ µé ¼ö ÀÖ´Ù:

1) ¿À´Ã³¯¿¡´Â °ú°Å(4 °³ÀÇ ±×·£µå½½·¥´ëȸ Áß 3 °³°¡ ÀܵðÄÚÆ®¿¡¼­ ¿­¸²)º¸´Ù ¹Ù¿îµå°¡ ³ôÀº ÄÚÆ®¿¡¼­ ½ÃÇÕÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¿­¸°´Ù.
2) ¶óÄϱâ¼úÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ¼±¼öµéÀº ´õ °­ÇÑ ÆÄ¿ö¿Í ´õ ¸¹Àº Å齺ÇÉÀ» »ç¿ëÇÏ¿© º¼À» Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
3) Ç㸮³ôÀÌ ÀÌ»óÀÇ º¼À» Ä¡±â¿¡ ´õ¿í ÀûÇÕÇÑ ¿þ½ºÅÏÀ̳ª ¼¼¹Ì¿þ½ºÅϱ׸³ÀÌ ¹ßÀüÇÏ¿´´Ù.
4) ÀüÅëÀûÀÎ ½ºÄù¾î½ºÅĽº³ª Ŭ·ÎÁîµå½ºÅĽº¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ½ÅüÀÇ È¸ÀüÀ» ´õ Àß µÇ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ÀǽºÅĽº·Î Æ÷Çڵ带 ±¸»çÇÏ¹Ç·Î½á ½±°Ô ¶óÄÏÇìµå¼Óµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

∙±ÕÇüÀÇ Áß½É:
ÀÌ·¯ÇÑ ¼±¼öµéÀº ¸ðµÎ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ¸·Î ±ÕÇüÀÇ Áß½ÉÀ» µÐ´Ù. ±×µéÀº ÁÁÀº ÀÚ¼¼¸¦ Àâ°í µî°ú ¾ç¾î±ú°¡ ºñ±³Àû °ðÀ¸¸ç Ç㸮´Â ¾ÆÁÖ ¾à°£ ±¸ºÎ¸®´Â ´ë½Å ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸°´Ù.

∙¶óÄÏÀ» ÀâÁö ¾ÊÀº ¼Õ:
ÀÌ ¼ÕÀº ¾ÕÀ¸·Î ¸öÀ» °¡·ÎÁú·¯ ³»¾î »¸´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº µÎ °¡Áö ¸ñÀûÀ» À§Çؼ­ÀÌ´Ù.
1) º¸´Ù °­·ÂÇÑ ÆÄ¿ö¸¦ ¸¸µé¾î ³»´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â »óüȸÀüÀÌ ½±°Ô µÇµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
2) µÚ¿¡ ÀÖ´Â ¶óÄÏÀ» ÀâÀº ÆÈ°ú ´ëĪÀÌ µÇ¾î ÈξÀ ´õ ÁÁÀº ±ÕÇüÀÇ Áß½ÉÀ» È®º¸ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

∙Ä¿´Ù¶õ ±ÙÀ°±ºµé ¼Ó¿¡ ¿¡³ÊÁö ÀúÀå(Çã¹÷Áö, Ç㸮, ¾ç¾î±ú, ¾ûµ¢ÀÌ):
µÞ´Ù¸®ÀÇ À¯¿¬¼º°ú ¾Õ¾î±úÀÇ ºÐ¸íÇÑ È¸ÀüÀ» ÁÖ½ÃÇغ¸ÀÚ. ¼±¼öµéÀº ¸·°­ÇÑ ¶óÄÏÇìµå¼Óµµ¸¦ ¸¸µé¾î³¾ Áغñ¸¦ Çϰųª ¶ÇÇÑ »ó´ë¼±¼öÀÇ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹Ý°ÝÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀúÀåÀº ÆÄ¿ö¸¦ ±Ø´ëÈ­½ÃÄÑÁØ´Ù.


½ÅüȸÀü°ú Á÷¼±ÀÇ ¿îµ¿·®:
ÀÌ ÀÚ¼¼·ÎºÎÅÍ Ãâ¹ßÇÏ¿© ¶óÄÏÀÌ ¾ÕÀ¸·Î °¡¼ÓÈ­µÇ±â ½ÃÀÛÇϸç ÆÄ¿ö´Â ¹Ù´Ú¿¡¼­ºÎÅÍ À§·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù:

¹Ù´Ú ¢º µÞ´Ù¸® ¢º ¾ûµ¢ÀÌ ¢º ¸öÅë ¢º ¾ç¾î±ú ¢º ÆÈ ¢º¶óÄÏÇìµå
                

Á÷¼±ÀÇ ¿îµ¿·®(¾ÕÀ¸·ÎÀÇ À̵¿)ÀÌ È¸Àü¿¡ ÀÇÇÑ ¾öû³­ ¿îµ¿·®(ȸÀüÀ̵¿)°ú ÇÔ²² ¸¸µé¾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ È¸Àü¿¡ ÀÇÇÑ ÈûÀº Áغñ´Ü°è¿¡¼­ ¸öÀÌ ²¿ÀÎ µ¥¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °á°úÀÌ´Ù. ÀÌ µÎ ÈûÀº ±²ÀåÇÑ ¶óÄÏÇìµå¼Óµµ¸¦ ¸¸µé¾î³»°í ¶§¶§·Î ¼±¼öµé·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÓÆÑÆ® ÈÄ¿¡ ¹Ù´ÚÀ» Â÷°í ¿À¸£°Ô ¸¸µç´Ù.
¹®Á¦´Â ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úÀûÀÎ ºÎºÐµéÀ» ¾î¸° À¯¸ÁÁֵ鿡°Ô °¡¸£ÃÄ¾ß Çϴ°¡ ÀÌ´Ù. ´ã´ç°³ÀÎÄÚÄ¡ÀÎ ¿©·¯ºÐ¸¸ÀÌ ÀÌ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î ´äÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç»ó ±â¼úÀûÀ̰ųª ±âº»ÀûÀÎ °Íµé¿¡ À־ÀÇ ¿©·¯ °øÅëÁ¡µéÀº ÄÚÄ¡ÀÇ ÀûÀýÇÑ Áöµµ¿ä·É°ú ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±â¼úÀûÀÎ Áö½Ã·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ßÀüµÉ °ÍÀÌ´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¼¼°èÀûÀÎ ÇÁ·Î¼±¼öµéÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ Çлýµé¿¡°Ô À¯ÀÍÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù¸é °Å±â¿¡ µÚ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÇлýµéÀÇ °ÔÀÓ¿¡ ±¸Ã¼È­½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

                                 
                   Æä´õ·¯ÀÇ Æ÷ÇÚµå



                         ¿¡³ßÀÇ Æ÷ÇÚµå



¢ÂÀ§ ±ÛÀº "High-Performance Coaching"À̶ó´Â ¹Ì±¹Å״ϽºÇùȸÀÇ ÄÚÄ¡µéÀ» À§ÇÑ ´º½ºÆíÁö(1999³â Ⱓȣ)¿¡ ½Ç¸° ±ÛÀÔ´Ï´Ù.


ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 6146
ÀÛ¼º : 2009³â 04¿ù 23ÀÏ 07:07:26
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
´Ð³×ÀÓ ½Ã¿øÇϳ׿ä..Àߺ¸°í °©´Ï´Ù.. 07-17 14:44:51

Àüü ÀÚ·á¼ö : 1026 °Ç
  °øÁö 2012ºÎ»ê¿ÀÇ ȫº¸µ¿¿µ»ó[0] Å×»ç¸ð - 26529  
  °øÁö ¡Úȸ¿øÁ¤º¸¼öÁ¤(·Î±×ÀÎ) ¾È³»!¡Ú -Çʵ¶-[0] ¿î¿µÀÚ - 28029  
  826 Å״Ͻº ÆÁ - Æ÷ÇÚµå   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-07-13 8188  
  825 ¹éÇÚµå ½ºÆ®·Ï ¿øÆ÷ÀÎÆ® ·¹½¼ ,,¾Èµ¿°í ±èÀα԰¨µ¶´Ô [6]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-07-10 8168  
  824 Ãʱ޵帱,½ÃÀÛÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-06-25 4572  
  823 Å齺ÇÉÀ» ¸¶½ºÅÍÇϱâ À§ÇÑ ´Ü°èº° ¿¬½À¹ý (±íÀÌ»ý°¢Çغ¸¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù ) [5]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-31 8375  
  822 ¾ÆÇÏ ! Àå´Ô ÄÚ³¢¸® ¸¸Áö±â³× ,,,! [2]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-29 4036  
  821 Å״Ͻº ¹ßÀü°ú ÇüÅÂÀû º¯È­ ±¸ºÐ (5½Ã´ë)   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-16 4767  
  820 Non-Hitting Arm on Forehand [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-11 5018  
  819 ½Ã¼±Ã³¸® [1]   ¾ç¼Õ¹é 2009-05-02 5794  
  818 ÀÓÆåÆ®Á¡ÀÇ È®Àΰú ¸ð¾ç»õ   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-02 6824  
  817 ³»ÀüÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼­ºê & ½º¸Å½Ì ¿¬½À¹æ¹ý(ÀåÃæÈ£´Ô±ÛÆß) [4]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 8604  
  816 ¼­ºê ±×·ì·¹½¼(KPTAÆß)ÀåÃæÈ£ÁöµµÀÚ [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 6045  
  815 ³ª´ÞÀÇ Æ÷ÇÚµå   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 5035  
  814 ÀÌÇüÅà ½ºÆ®·Ï ¿¬½À,(ÀåÃæÈ£´Ô±Û)   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 7488  
  813 Å×ÀÌÅ©¹é ¿¡¼­ ¶óÄÏÀ§Ä¡(ÀåÃæÈ£´Ô±ÛÆß)   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-25 5619  
  812 ¿ÍÀÌÆÛ½ºÀ®ÀÇÀÌÇØ (ÃÖÁøö´Ô±Û Æß) [7]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-25 7579  
  811 ·ÎµñÀÇ °­·ÂÇÑ Æ÷Çڵ彺Ʈ·Ï ºñ¹Ð-(ÀåÃæÈ£¾¾±ÛÆß) [2]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-25 5728  
¢º 810 Çö´ëÆ÷ÇÚµå Áغñ´Ü°èÀÇ °øÅëÁ¡(Æß) [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-23 6146  
  809 ¹é½ºÀ®¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì½Å(KPTAÆß) [2]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-18 5857  
  808 ¼Õ¸ñ»ç¿ë¿¡´ëÇÑ ¹Ì½Å (KPTAÆß) [4]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-18 5062  
  807 Á¦18Â÷ Å״Ͻº ¿ª»ç¿Í È帧2 (ÃÖ¼¼¿ø ¸¶½ºÅÍ)KPTA   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-17 3752  


[prev][11][12][13][14][15][16][17][18][19][20][next]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î