ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç
MOVIE & DATA
¤ýµ¿¿µ»ó
·¹½¼µ¿¿µ»ó1
·¹½¼µ¿¿µ»ó2
°æ±âµ¿¿µ»ó1
°æ±âµ¿¿µ»ó2

¤ý»ç¶û¹æµ¿¿µ»ó
樨毢1
樨毢2
µ¿¿µ»ó3(ºÐ·ùº°)

¤ýÀÚ·á½Ç
À̷аú½ÇÀü&Ä®·³
Å״ϽºÀÚ·á½Ç

¤ý¼±¼ö»çÁø
±¹³»¼±¼ö»çÁø
±¹¿Ü¼±¼ö»çÁø

 
Å״Ͻº ÀÚ·á½Ç

£ªÈ¸¿øµéÀÇ Âü¿©¸¦ À§ÇÑ °Ô½ÃÆÇ ÀÔ´Ï´Ù
£ªÅ״Ͻº¿¡ °ü·ÃµÈ ÀÚ·á, Á¤º¸, ¿ª»ç µîÀ» ¿Ã·Á ÁֽʽÿÀ. ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
£ª°Ô½ÃÆÇÀÇ ¼º°Ý¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ±ÛÀº »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿©.... Á¦ÀÌÀ±

<ºÎ»êÀϺ¸¿¡ ½Ç¸° °ñ´Ù°øÁõ °ü·Ã ±â»çÀÔ´Ï´Ù.>

°ñ´Ù°øÁõÀº 65¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºÀÇ 2¸í Áß 1¸í, ³²¼ºÀÇ °æ¿ìµµ 5¸í Áß 1 ¸íÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â ÈçÇÑ Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ´Ã°í ½Ä½À°üÀ̳ª »ýÈ°½À°üÀÌ ¹Ù²î¸é¼­ ³²¼ºÀ̳ª ÀþÀºÀ̵鿡°Ô¼­µµ ÃÖ±Ù Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀº ƯÈ÷ ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ¼­¼­È÷ ÁøÇàµÇ¸é¼­ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ »À¿¡ ±¸¸ÛÀ» ¸¸µé¾î ¹ö¸®´Â º´ÀÔ´Ï´Ù.

<Àü½ÅÀûÀÎ °ñÁúȯ>

ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ ½±°Ô ºÎ·¯Á® °ñ·®ÀÇ °¨¼Ò¿Í »À ¹Ì¼¼±¸Á¶ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ ½±°Ô »À°¡ ºÎ·¯Áö´Â Àü½ÅÀûÀÎ °ñÁúȯÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌÇÐö ÇÑÀÇ¿øÀÇ 'ÀÌÇÐö ¿øÀå'Àº "»À¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷´Â °¨¼ÒÇÏÁö¸¸ »À¸¦ Æı«ÇÏ´Â ¼¼Æ÷°¡ È°¼ºÈ­ µÇ¾î »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î »À¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ³ì¾Æ³ª¿Í ¹Ù¶÷ÀÌ µç ¹«Ã³·³ ±¸¸ÛÀÌ ³ª°Ô µÇ°í Ç÷¾× ¼Ó¿¡´Â Ä®½·ÀÌ ³ÑÃļ­ ¿ÀÁÜÀ¸·Î ´ë·® ¹è¼³µÅ ¹ö¸®´Âµ¥, Çѹ濡¼­´Â À̸¦ °ñÀ§(Íé ), °ñºñ(ÍéÝö), °ñ°í(Íéͽ), °ñ±Ø(Íéп), ¼ö°¨(âÐÊõ) À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù"°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ë°³ 35¼¼¿¡¼­ 50¼¼ »çÀÌ¿¡ ½ÃÀ۵Š¿©¼ºµéÀº °»³â±â°¡ µÇ¸é¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÎÁ·À¸·Î »À¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀÌ »¡¶óÁ®¼­ ³ëÀÎÀÌ µÇ¸é ôÃß»À¿¡ °ñÀýÀ» ´çÇϰųª ±× ¿©ÆÄ·Î Ç㸮°¡ ±¸ºÎ·¯Áö´Â µî Áõ»óÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.

<¿øÀÎ>
¡¡
¿©¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò¡¤Ä®½· ºÎÁ·ÀÌ ÁÖ¿äÀÎ ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¼¼Æ÷¿Í °ñ¼ººÐÀ» ¸¸µå´Â 'Á¶°ñ¼¼Æ÷'¿Í °ñ¼ººÐÀ» Æı« ÇÏ´Â 'ÆÄ°ñ¼¼Æ÷'°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÄ°ñ¼¼Æ÷´Â ¿À·¡µÈ »À¸¦ Æı«ÇØ »À¿¡ ÀúÀåµÈ Ä®½·À» Ç÷¾×À¸·Î Èê·Á ³»º¸³»°í Á¶°ñ¼¼Æ÷´Â ±× ÈìÁý³­ »À¸¦ Àç»ý½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

¾ÆÀ̵éÀº Á¶°ñ¼¼Æ÷°¡ È°¹ßÇØ »À°¡ ´õ ´Ü´ÜÇØÁöÁö¸¸ Áß³â ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀÌ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸ç ÆÄ°ñ¼¼Æ÷°¡ ´õ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. µ¿¾Æ´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¹Ú¹Ì°æ ±³¼ö´Â "¡âÆó°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó(¿¡½ºÆ®·Î°Õ)ÀÇ °¨¼Ò ¡â¼ú,´ã¹è,Ä«ÆäÀÎ µî¿¡ ÀÇÇÑ Ä®½· ºÎÁ· ¡â ³ëÈ­,¼±ÃµÀû Àå¾Ö,Á¦»êÁ¦ º¹¿ë µî Ä®½· Èí¼ö ºÎÁ· ¡âºÒÃæºÐÇÑ Àϱ¤³ëÃâ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹Î D ºÎÁ· ¡âºÎ°©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõ µîÀÇ ³»ºÐºñÁúȯ µîÀÌ ¿øÀÎ"À̶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ "65¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·É,¿©¼º,40¼¼ ÀÌÈÄ °ñÀý µî º´·Â°ú °ñ´Ù°øÁõ¼º °ñÀýÀÇ °¡Á··Â, Ä¡¸Å, 58 §¸ ¹Ì¸¸ÀÇ ÀúüÁß,Èí¿¬À̳ª ¾ËÄÚ¿Ã,45¼¼ ÀÌÀüÀÇ Á¶±âÆó°æ, ÀæÀº ³«»ó µîÀº °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ýºóµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â À§ÇèÀÎÀÚ"¶ó´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÀÌ ¿øÀåÀº "¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÃÖ±Ù¿¡´Â 20´ë¿¡¼­µµ ÀÚÁÖ ¹ß°ßµÇ¸ç, ½ÅÀå±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ°í ¼ÒÈ­Èí¼ö·ÂÀÌ ³ª»Û À̵é, ¾É¾Æ¼­ ÁÖ·Î »ýÈ°ÇÏ´Â À̵鿡°Ô¼­ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù"°í µ¡ºÙ¿´½À´Ï´Ù.

<Áõ»ó°ú Áø´Ü>

Ãʱâ Áõ»ó ¾ø¾î¼­ 30% °ñ¹Ðµµ ³·À¸¸é ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ç㸮,¼Õ¸ñ,¹«¸­ µîÀÇ °¡º±°íµµ ÀºÀºÇÑ ÅëÁõÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ƯÈ÷ ôÃß¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â¸é Ç㸮 ÇÑ°¡¿îµ¥°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°í °æ¹ÌÇÑ Ãæ°Ý¿¡µµ ½±°Ô »À°¡ ºÎ·¯Áý´Ï´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Ãʱ⿣ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡ »À°¡ ºÎ·¯Áö´Â °ñÀýÀ» ÀÔ°í¼­¾ß °ñ´Ù°øÁõ ÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù.

Ãʱâ Ä¡·á¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¿äÅëÀ̳ª Ç㸮°¡ ±¸ºÎ·¯Áö´Â ½Åü º¯ÇüÀ̳ª ½ÅÀå °¨¼Ò µîÀ» °¨¼öÇØ¾ß ÇÏ°í, ´ëÅð°üÀý °ñÀýÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÇÕº´ÁõÀ¸·Î »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áø´Ü¹ýÀ¸·Î´Â ¡â°ñ·®À» ÃøÁ¤Çϸç Çö ½ÃÁ¡ÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤°ú ¡â°ñ¼Ò½Ç Á¤µµ¸¦ ÆľÇÇÏ¿© ÇâÈÄ °ñ´Ù°øÁõ ÀÇ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â °ñÇ¥ÁöÀÚ °Ë»ç°¡ ¾²ÀÔ´Ï´Ù.

°ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤À» ÅëÇØ 30´ë ÈĹÝÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎ Æò±ÕÄ¡º¸´Ù °ñ¹Ðµµ°¡ 30% ÀÌ»ó ³·Àº °æ¿ì¸¦ °ñ´Ù°øÁõÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç °ñÇ¥ÁöÀÚ °Ë»ç´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷¿Í ÆÄ°ñ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´É ºÒ±ÕÇü»óÅÂ¿Í »À°¡ ³ì¾Æ ³ª¿À´Â Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇØ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ °¡´É¼ºÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ½ÄÀÔ´Ï´Ù.

<Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ>¡¡

Ä®½·¡¤ºñŸ¹Î D ¼·Ãë¿Í ¿îµ¿µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. "Æó°æ Á÷ÈĺÎÅÍ 4~8³â µ¿¾È °ñ¹Ðµµ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¾àÇØÁö¹Ç·Î Æó°æ ÃʱâºÎÅÍ ±× Áõ»ó Á¶Àý°ú ÇÔ²² °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀû"À̶ó´Â °Ô ¹Ú ±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÔ´Ï´Ù. ½ÄÀÌ ¹× ¿îµ¿¿ä¹ý°ú ¾à¹° ¿ä¹ýÀÌ º´ÇàµÇ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±Àº Ä®½· ¹× ºñŸ¹Î D¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¼ÒÀå¿¡¼­ÀÇ Ä®½· Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í »À¸¦ ¸¸µå´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐÈ­¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. Ä®½·À» ¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼Ò¿ë¾ø½À´Ï´Ù. Ä®½· ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº 1õ~1õ500§·,ºñŸ¹Î D´Â 400~600 IU ÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4ȸ ÀÌ»ó ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ °È±â, ´Þ¸®±â, µî»ê, ¿¡¾î·Î ºò, ´í½Ì,Å״Ͻº µî üÁߺÎÇϿÀ» ÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Áß·ÂÀÌ ÀÚ¿¬È÷ »À¸¦ ´Ü·Ã½ÃÄÑ ÁֹǷΠÇÏ·ç 3½Ã°£ Á¤µµ ¼­ Àְųª, 1¸¸º¸¸¦ ¸ñÇ¥·Î °È´Â °Í, ¹ß³¡À¸·Î ¶Ù´Â °Íµµ »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

Ä«ÆäÀÎÀ̳ª Áö³ªÄ£ ¿°ºÐ, ´Ü¹éÁú, ¼³ÅÁÀÇ ¼·Ãë Á¦ÇÑÀ̳ª ±Ý¿¬ ±ÝÁÖ µî »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î´Â Ä®½· Á¦Á¦, ºñŸ¹Î D Á¦Á¦, ¿©¼ºÈ£¸£¸ó Á¦Á¦, ºñ½ºÆ÷ ½ºÆ÷³×ÀÌÆ® Á¦Á¦ µîÀÌ ¾²À̴µ¥ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ°ú Á¶¾ð¿¡ µû¶ó °³°³Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾àÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇѹæÀÇ °æ¿ì ÀÌ ¿øÀåÀº "Çѹ濡¼­ °ñ´Ù°øÁõÀº ½ÅÀåÀÇ Çã¾àÇÔ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸±â ¶§¹®¿¡ ½ÅÀåÀ» º¸ÇÏ´Â ÇѾàÀ縦 °°ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù"°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.

ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 3341
ÀÛ¼º : 2005³â 07¿ù 05ÀÏ 17:31:40
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
È£¼ö Å״Ͻº°¡ °ñ´Ù°øÁõ¿¹¹æ³»Áö, °­È­¿¡´Â ÃÖ°íÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ °Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é ÃÖÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿À´Â ¿øÀÎÀÌ Å״Ͻº¸¦ ²ÙÁØÈ÷
ÇÑ °á°úÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º ¾È ¹Þ°í Å״Ͻº¸¦ Ä¡´Â ÀÏÀÌ
Àǻ翡°Ô °¡´Â °Í º¸´Ù ÁÁÀº °á°ú¸¦ °¡Á®´Ù ÁÝ´Ï´Ù.
07-28 15:40:21

Àüü ÀÚ·á¼ö : 138 °Ç
  88 ¿©ÀÚ°¡ ¶óÄÏ ´øÁö¸é ¾Ö±³? [10]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-09 7904  
  87 ¶óÄÏÀ» ´øÁö´Ù´Ï...µ¿È£Àδëȸµµ ¾Æ´Ñµ¥... [10]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-06 7251  
  86 ¶óÄÏÀÌ ¹«½¼ ÁË? [10]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-03 5313  
  85 [ÀÎÅͺä] ·¹ÀÌÆ° ÈÞÀÌÆ® (05³â È£ÁÖ¿ÀÇ °á½Â)   Á¦ÀÌÀ± 2006-01-13 3641  
  84 [µ¿¿µ»ó] »ùÇÁ¶ó½ºÀÇ ¹ÙÀÌ¿À±×·¡ÇÇ [4]   Á¦ÀÌÀ± 2006-01-07 7329  
  83 [µ¿¿µ»ó] ¾Ö°Å½ÃÀÇ ¹ÙÀÌ¿À±×·¡ÇÇ [1]   Á¦ÀÌÀ± 2006-01-07 7055  
  82 Å״Ͻº ¿µÈ­ À«ºí´ø ÀÔ´Ï´Ù. [9]   ¿æ»ç¸¶ 2005-09-30 9917  
  81 Ç®¸®±×ÀüÀÇ °ÔÀÓ¼ø¼­...(¶ó¿îµå·Îºó¹æ½Ä) [7]   ´Ê±ïÀÌ 2005-09-12 6827  
  80 ½º¸Å½Ã-º»¹®¿¡ º¹»ç [3]   ÀÏ¿±ÁöÃß 2005-09-08 9229  
  79 SMASH.gul ½º¸Å½Ã   ÀÏ¿±ÁöÃß 2005-09-06 8783  
  78 üÀÎÁö¾÷Àº ½Â¸®ÀÇ ¿­¼è [9]   ¾ßÅÙ 2005-09-03 6651  
  77 ½º¸Å½¬ Å×ÀÌÅ© ¹é   ¾ßÅÙ 2005-09-02 8336  
  76 ¹ß¸®Á¤¸® [9]   ÀÏ¿±ÁöÃß 2005-08-25 17111  
  75 ¹éÇÚµåÁ¤¸® [4]   ÀÏ¿±ÁöÃß 2005-08-25 12442  
  74 Æ÷ÇÚµåÁ¤¸® [7]   ÀÏ¿±ÁöÃß 2005-08-25 13487  
  73 µ¿È£ÀÎÀÌ ÄÚÆ®Àå¿¡¼­ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¸Å³Ê [19]   Á¦ÀÌÀ± 2005-07-21 5847  
¢º 72 10260502i1122.jpg °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿©.... [1]   Á¦ÀÌÀ± 2005-07-05 3341  
  71 21b4c74b76541b.jpg ·Ñ¶û °¡·Î½ºÀÇ À¯·¡   Á¦ÀÌÀ± 2005-06-08 4345  
  70 25_31_01.jpg ¹ß¹Ù´Ú ÅëÁõ (Á·Àú±Ù¸·¿°), ¿îµ¿ ¹«¸®ÇÏ¸é ¡®¹ßº´¡¯ ³ª¿ä [8]   Á¦ÀÌÀ± 2005-05-25 4186  
  69 230391_01.jpg ÄÚµå ¹ÙÀ̾ó·¹À̼ǰú ŸÀÓ ¹ÙÀ̾ó·¹ÀÌ¼Ç [1]   Á¦ÀÌÀ± 2005-05-21 4440  
  68 °üÁßµéÀÇ ¿¡Æ¼ÄÏ [1]   Á¦ÀÌÀ± 2005-04-20 3114  
  67 Åõ¾î ¼±¼ö¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â °ø°øÀÇ Àû [1]   Á¦ÀÌÀ± 2005-03-14 3834  
  66 3¸íÀ̼­ Å״Ͻº¸¦ Áñ±â´Â ¹æ¹ý [6]   Á¦ÀÌÀ± 2005-03-12 7266  
  65 º½Ã¶ Ŭ·¹ÀÌÄÚÆ® °ü¸®¿ä·É   Á¦ÀÌÀ± 2005-03-10 4197  
  64 Å״Ͻº ¶óÄÏÀ» ºñ´Ò¿¡¼­ ²¨³»´Â ÀÌÀ¯ [2]   Á¦ÀÌÀ± 2005-03-10 6977  


[1][2][3][4][5][6]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î