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스매시-본문에 복사 일엽지추

스매시

① 사이드 스텝

스매시에서의 푸트워크 방법은 크게 두 가지로 사이드 스텝과 크로스오 버 스텝이다. 사이드 스텝을 사용할 경우에는 로브가 완만하게 와 움직임이 거의 없을 때 사용하게 된다. 그러나 사람들 은 많이 움직일 때에도 사이드 스텝으로 움직여 타이밍을 놓치는 수가 있 다. 상대의 로브가 올라오면 먼저 볼의 방향에 따라 첫 발(오른발)을 움직인 다. 다음으로 왼발이 오른발 앞으로 지나서 볼의 낙하지점에 맞추어 푸트워크를 하면 된다.

② 크로스 오버 스텝(점프 스매시)

많이 움직여야 칠 수 있는 경우는 대개 사진처럼 크로스 오버 스텝을 사 용해야 한다. 왼발과 오른발이 서로 교차하는 스텝이다. 스매시에는 여러 형태가 있는데 그중 실전에 유용한 점프 스매시는 꼭 익혀 야 한다.
사진처럼 우선 볼이 몸 뒤로 가니까 오른발에 중심이 있어야 한다. 그 다 음 오른발로 점프해서 임팩트를 하여야 하며, 오른발을 위로 차면서 왼발로 착지하여야 한다. 위의 3단계를 하나의 동작 으로 능숙하게 할 수 있도록 연습해야 한다.

사이드 스텝은 볼이 완만하게 왔을 때, 움직임이 거의 없을 때 사용하는 스텝


크로스 오버스텝, 일명 점프 스매시는 오른발을 위 로 차면서 왼발로 착지해야 한다.

<스매시① - 로브가 오면 즉시 뒤로 출발>
여기서부터는 스매시의 준비에 대해서 설명한다. 발리는 가능한한 앞으로 나가는 것이 좋은데 스매시는 서둘러서 뒤로 물러나야 되는 경우도 있다. 기본적으로는 「로브다」라고 생각한 즉시 뒤로 출발하는 습관을 기르자. 깊은 로브가 온 경우에는 빨리 출발하지 않으면 따라갈 수 없기 때문이다. 그 다음은 이동을 시작하고 나서 생각해도 좋다. 만약 그 로브가 얕은 경우에도 그곳에서 수정하여 앞으로 나가는 것이 가능하다. 스타트를 빠르게 할 수 있는 기술적인 요소로는 그림과 같이 왼발을 우선 반보 앞으로 내민다. 이렇게 함으로써 지면을 찰 때의 힘(지면으로부터의 반작용)이 효율적으로 중심으로 전달된다. 단 이것은 의식적으로 하면 동작이 오히려 어색해진다. 자연스럽게 할 수 있기 때문에 우선은 자신이 무의식적으로 할 수 있는가를 체크해보자.

ㅇ처음에 발을 반보 앞으로 내미는 것이 빠른 이동의 비밀
뒤로 움직이기 시작할 때는 우선 처음에 왼발(오른손잡이의 경우)을 반보 앞으로 내미는 것이 기본이다. 이렇게 함으로써 신체를 옆으로 향하게 할 수 있음과 동시에 중심이 상대적으로 뒤가 되기 때문에 강한 가속이 생긴다. 물론 무의식 중에 자연히 할 수 있는 사람도 많기 때문에 우선 자신의 동작을 확인해보자.

ㅇ상체를 회전시켜서는 안된다.
스매시를 하기 위해 뒤로 움직일 때 볼을 따라가 그림과 같이 상체가 젖혀지는 사람이 있는데 이렇게 되면 빠른 동작을 할 수 없다.

ㅇ피트 샘프라스의 여유있는 점프 스매시
사진1~4의 테이크백은 볼을 가리키는 듯한 방향으로 향한채 라켓을 간단하게 들어올리고 있으며 팔꿈치의 위치도 높은 기본에 충실한 동작이다. 스윙을 시작하고 나서(사진 5 이후)의 팔이나 라켓 동작은 서브의 스윙과 거의 변화가 없다.

ㅇ 스매시 ② - 마지막엔 기본적 스텝
뒤로 내려가는 푸트워크는 옆으로 향하여 이동할 수만 있으면 도중의 스텝은 걱정하지 않아도 좋다. 몸이 앞을 향하여 백스텝으로 물러나면 밸런스가 무너진다. 그리고 뒤를 보고 물러나면 볼이 보이지 않게 된다. 그렇게 하지 않기 위해서 옆을 향하고 대시하면 좋다(자연히 크로스 스텝이 된다). 단 마지막 스텝만은 확실히 연습하여 패턴을 익히자. 이것이 가능한가, 그렇지 않은가로 스매시 성공률도 크게 바뀐다.

ㅇ 스매시 타구시의 기본 스텝
스매시를 잘하기 위해 반드시 익혀야 할 스텝이다. 도중까지의 발 동작은 자유롭게 하지만 마지막 만큼은 항상 같은 스텝으로 친다(특히 내려가면서 치는 경우). 타점이나 타이밍을 맞춘다는 의미에서도 마지막엔 점프하면서 치는 것이 발을 멈추고 치는 것보다 조정하기 쉽다. 이동하면서 치는 것이 오히려 정확하다.

ㅇ팔꿈치를 가능한한 높게 준비한다
테이크백에 관해서는 팔꿈치를 높게 둔다고 하는 포인트를 잊지말자. 팔꿈치의 위치가 낮으면 스윙이 늦어져 타점도 낮아지고 면이 위를 향하여 아웃되는 결과가 되기 쉽다. 단 너무 빨리 팔꿈치를 높게 하면 힘이 많이 들어가기 쉽기 때문에 스윙을 개시하기 직전까지 팔꿈치를 높게 하도록 하자.

ㅇ마크 필리포우시스의 점프 스매시
그림에서 설명한 스텝을 상당히 대담하게 하고 깊은 로브를 제대로 친 스매시. 크게 뛰는 만큼 오른발과 왼발이 공중에서 교차하고 있으며 착지시 밸런스를 유지하고 있는 점도 배울만한 부분이다. 상대의 로브가 깊은 경우는 이러한 동작에 의해 타점과의 공간적인 거리를 보완할 수 있는 것이다.

ㅇ스매시 ③ - 테이크백은 서브 보다도 간단하게
스매시의 스윙은 기본적으로 서브와 마찬가지이지만 그 전의 테이크백은 서브 보다도 간략화 한 것이 좋다. 앞에서 설명한 바와 같이 팔꿈치를 높게 준비한 것과 그림과 같이 라켓헤드를 앞으로 향할 수만 있으면 시간적인 제약을 생각하면 가능한한 단순한 것이 좋다. 그 의미에서는 라켓을 아래부터 회전하는 것이 아니라 팔꿈치와 함께 위로 들어올리도록 하는 테이크백이 바람직하다.  
ㅇ라켓 헤드는 앞으로 향하여 둔다
라켓헤드를 뒤로 향하거나 아래로 향하기 보다 오른쪽 그림과 같이 전방의 위로 향하여 테이크백하는 것이 서브와 같이 강한 스윙을 하기 쉽다.

<스매싱 자세분석>

1. 잔스텝을 사용하지 않는다.
공과의 거리를 맞추는 모습을 보면 잔스텝을 이용하지 못한다는 것을 알 수 있다. 큰 스텝을 이용해서 왼발로 한번에 거리를 맞추고 있는데 이렇게 큰 스텝으로 거리를 맞추면 거리조정과 타이밍 포착에 어려움을 겪을 수 있다.

2. 왼손을 드는 타이밍이 느리다.
왼손으로 공을 가리키는 동작은 좋다. 하지만 왼손을 공을 향해서 뻗는 동작의 타이밍이 느리다는 아쉬움이 있다. 라켓을 들어올리는 것과 왼손을 뻗는 동작이 함께 이루어져야 한다.

3. 마무리 동작이 미흡하다.
마무리 동작을 보면 왼팔이 배쪽으로 당겨지지 않고 오른쪽 어깨도 완전히 들어가지 않음을 볼 수 있다. 이렇듯 약한 마무리 동작으로 인해 스매싱 파워가 부족하다.

4. 종합
잔 스텝보다는 큰 스텝으로 공에 대한 거리를 잡아가고 있는 데 스매시의 경우 상대방이 로브를 구사하는 순간 몸을 옆으로 돌리고 잔 스텝으로 공에 대한 거리를 맞추어 가야만 정확한 스매시 위치를 잡을 수 있다. 공을 향해 왼손을 뻗는 타이밍은 늦는감이 없지 않다. 볼을 향해 왼손을 뻗어주는 동작을 빨리 가져간다면 쓸데 없는 힘이 들어가는 것을 막을 수 있고 공과의 거리감도 안정되게 잡을 수 있을 것이다. 포워드 스윙이 이루어지면서 바로 몸이 오픈되고 있다. 미리 몸이 열리면 손목으로만 파워를 낼 수 밖에 없다. 임팩트 까지 몸을 오픈시키지 말고 공을 보내고자 하는 방향으로 발의 위치를 두고 확실히 스윙을 하고 임팩트 후에는 오른쪽 어깨를 확실히 넣어주어야 한다.

'스매싱’ 이것만은 기억하자!
1. 스매싱은 체공시간이 긴 볼이다.
2. 스윙을 할 때 지나치게 많은 힘을 주어서는 안된다.
3. 강타의 비결은 힘이 아니라 스윙스피드이다.
4. 힘의 고른 분산이 필요하다. (양 끝에 추가 달린 것처럼 라켓 끝과 발 끝에 힘을 준다.)
5. 공과의 거리를 맞출 때는 잔발을 이용해야 한다.
6. 몸을 옆으로 하고 손으로 공을 가리키면서 타이밍을 잡는다.
7. 왼발은(오른손잡이의 경우) 볼이 가는 방향으로 향해야 한다.
8. 임팩트 후 왼손을(오른손 잡이의 경우) 배 쪽으로 가져간다. (몸의 밸런스를 유지하며 다음 동작을 준비하기 위해서)

파일 :
조회 : 9054
작성 : 2005년 09월 08일 19:56:06
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콜라 좋은 자료 잘 읽고 갑니다... 감사드립니다... 10-12 11:19:18
추풍 근데 사진이 없어요..
09-20 13:07:18
울진바닷가 좋은 자료 감사*^^* 11-17 11:58:36

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