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스매쉬 테이크 백 야텐


스매시 준비- 로브가 오면 즉시 뒤로 출발

발리는 가능한한 앞으로 나가는 것이 좋은데 스매시는 서둘러서 뒤로 물러나야 되는 경우도 있다. 기본적으로는 「로브다」라고 생각한 즉시 뒤로 출발하는 습관을 기르자. 깊은 로브가 온 경우에는 빨리 출발하지 않으면 따라갈 수 없기 때문이다. 그 다음은 이동을 시작하고 나서 생각해도 좋다. 만약 그 로브가 얕은 경우에도 그곳에서 수정하여 앞으로 나가는 것이 가능하다. 스타트를 빠르게 할 수 있는 기술적인 요소로는 그림과 같이 왼발을 우선 반보 앞으로 내민다. 이렇게 함으로써 지면을 찰 때의 힘(지면으로부터의 반작용)이 효율적으로 중심으로 전달된다. 단 이것은 의식적으로 하면 동작이 오히려 어색해진다. 자연스럽게 할 수 있기 때문에 우선은 자신이 무의식적으로 할 수 있는가를 체크해보자.

◀처음에 발을 반보 앞으로 내미는 것이 빠른 이동의 비밀

뒤로 움직이기 시작할 때는 우선 처음에 왼발(오른손잡이의 경우)을 반보 앞으로 내미는 것이 기본이다. 이렇게 함으로써 신체를 옆으로 향하게 할 수 있음과 동시에 중심이 상대적으로 뒤가 되기 때문에 강한 가속이 생긴다. 물론 무의식 중에 자연히 할 수 있는 사람도 많기 때문에 우선 자신의 동작을 확인해보자.

▲상체를 회전시켜서는 안된다.

스매시를 하기 위해 뒤로 움직일 때 볼을 따라가 그림과 같이 상체가 젖혀지는 사람이 있는데 이렇게 되면 빠른 동작을 할 수 없다.

◀마지막엔 기본적 스텝

뒤로 내려가는 푸트워크는 옆으로 향하여 이동할 수만 있으면 도중의 스텝은 걱정하지 않아도 좋다. 몸이 앞을 향하여 백스텝으로 물러나면 밸런스가 무너진다. 그리고 뒤를 보고 물러나면 볼이 보이지 않게 된다. 그렇게 하지 않기 위해서 옆을 향하고 대시하면 좋다(자연히 크로스 스텝이 된다). 단 마지막 스텝만은 확실히 연습하여 패턴을 익히자. 이것이 가능한가, 그렇지 않은가로 스매시 성공률도 크게 바뀐다.

◀스매시 타구시의 기본 스텝
스매시를 잘하기 위해 반드시 익혀야 할 스텝이다. 도중까지의 발 동작은 자유롭게 하지만 마지막 만큼은 항상 같은 스텝으로 친다(특히 내려가면서 치는 경우). 타점이나 타이밍을 맞춘다는 의미에서도 마지막엔 점프하면서 치는 것이 발을 멈추고 치는 것보다 조정하기 쉽다. 이동하면서 치는 것이 오히려 정확하다.

◀팔꿈치를 가능한한 높게 준비한다

테이크백에 관해서는 팔꿈치를 높게 둔다고 하는 포인트를 잊지말자. 팔꿈치의 위치가 낮으면 스윙이 늦어져 타점도 낮아지고 면이 위를 향하여 아웃되는 결과가 되기 쉽다. 단 너무 빨리 팔꿈치를 높게 하면 힘이 많이 들어가기 쉽기 때문에 스윙을 개시하기 직전까지 팔꿈치를 높게 하도록 하자.

◀테이크백은 서브 보다도 간단하게

스매시의 스윙은 기본적으로 서브와 마찬가지이지만 그 전의 테이크백은 서브 보다도 간략화 한 것이 좋다. 앞에서 설명한 바와 같이 팔꿈치를 높게 준비한 것과 그림과 같이 라켓헤드를 앞으로 향할 수만 있으면 시간적인 제약을 생각하면 가능한한 단순한 것이 좋다. 그 의미에서는 라켓을 아래부터 회전하는 것이 아니라 팔꿈치와 함께 위로 들어올리도록 하는 테이크백이 바람직하다.  
◀라켓 헤드는 앞으로 향하여 둔다

왼쪽 그림과 같이 라켓헤드를 뒤로 향하거나 아래로 향하기 보다 오른쪽 그림과 같이 전방의 위로 향하여 테이크백하는 것이 서브와 같이 강한 스윙을 하기 쉽다.

포지셔닝 - 예측과 분할을 확실히 해둔다

넓은 의미에서 준비라고 하면 포지셔닝도 네트 플레이에서 중요한 요소 중 하나이다. 특히 앞뒤의 조절이 필요하기 때문에 그라운드 스트로크 보다도 복잡하다. 그림에서 보여주는 바와 같이 발리에서는 앞으로 다가갈수록 유리하지만 로브는 역으로 뒤로 내려가는 것이 유리해지기 때문에 어떻게 구별할 것인가가 큰 문제가 된다. 기본적으로는 로브를 처리할 수 있는 범위에서 앞으로 나가는데(스매시를 잘하는 사람이 앞으로 나간다), 자신이 친 볼이나 상대의 상황에 따라서 변하게 된다.

자기 나름대로 여러가지 상황을 상정하여 이러한 경우는 이렇게 행동한다고 정해두는 것이 중요하다. 좌우의 포지셔닝에 대해서는 아래의 그림에서 설명한 바와 같이 절대로 잡을 수 없는 코스가 있다는 점을 이해하고 상대가 칠 수 있는 범위의 중앙에 위치하는 것이 기본이다. 그리고 상대의 자세나 상대의 장점, 코스 등의 재료를 기초로 어느 쪽으로 올 것인가를 예측하고 그것에 의해 포지션도 조정해 둘 필요가 있다. 예를 들어 상대가 어렵게 치면 스트레이트 방향으로 리턴하는 경우가 많기 때문에 약간 스트레이트 쪽에서 준비한다.

또 패싱을 잘하는 상대가 충분히 자세를 잡고 치는 경우는 한 쪽의 코스를 포기할 정도의 마음가짐이 없으면 어느 쪽으로 와도 빠져나가게 된다. 어쨌든 연결만 잘하고 있으면 자기에게도 기회가 온다. 항상 공격적인 볼(혹은 전략적인 볼)을 치고 상대의 샷을 제한하는 것이 중요하다. 또 자신의 결정 패턴을 만드는 것도 네트 플레이를 잘하기 위해서는 중요하다.  

▲발리는 네트로 다가갈수록 유리
발리어의 수비 범위는 포지션에 따라 크게 변하지 않지만 상대의 패싱 코스는 그림과 같이 네트로 다가갈수록 좁아진다. 발리는(로브를 고려하지 않으면) 앞으로 다가갈수록 네트 플레이어가 유리해진다. ▲단식에서는 잡을 수 없는 코스가 상당히 많다
단식은 복식에 비하면 그림과 같이 절대로 잡을 수 없는 패싱샷의 코스가 있다(이 그림은 개략적으로 표시한 것으로 정확하지는 않다). 따라서 그것을 이해하고 네트로 나가야지, 그렇지 않으면 상대에게 패싱샷을 허용하고 만다.

◀단식에서 네트로 나올 때는 패싱샷을 치는 상대의 타점을 낮게 하거나 늦게 하거나 멀어지게 하거나 혹은 타이밍이 맞지 않는 등 어떠한 방법으로든 충분한 자세를 만들지 못하게 해서 코스를 제한하는 것이 중요하다. 그렇게 함으로써 패싱샷의 코스를 예측하는

출처:http://cafe.naver.com/tennisclub/3590


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조회 : 8200
작성 : 2005년 09월 02일 07:51:11
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